健康のための第一歩…？

ども
なんだか…寝付けないので
明け方寝る前独り言です

もっと…神経図太く生きられたらいいんでしょうけどねぇ～

さて…
最近…っても今年に入ってからですが
今まで全くと言っていいほど口にしなかった
「納豆」を意欲的に食すようにしています

先日も１００円ショップで
１００ｇ３パック入りを買ってきて食しました
流石に１００ｇは食べ応え十分でしたね
量もそうですが粒が大きかったのも満足でした
醤油？だし？やカラシなどが付いていなかったので
その辺で価格を抑えているんでしょうね
あとは…ほんのり臭いがきつかったので
その点も理由に挙げられるのかな

昨日は最寄りのスーパーで４５ｇ３パックで５９円のおかめ納豆を買ってきて食しました
こちらはだしとカラシ付きで小粒
臭いも控えめで食べやすかったですね

それにしも…
これを一番初めに食したやつは勇気があるなぁ～
って変なとこで感心しちゃいました

そんなわけでほんのり調べてみました

：ナットウキナーゼが血液をサラサラにする酵素
：納豆のねばりの中にあるグルテンの構造が一定の方向になると美味しく感じる
：納豆菌の一部には、安定した芽胞のまま腸内まで生きて到達してビフィズス菌を増やし腸内環境を正常化する効果がある

なるほど
なんだか…良いこと尽くめですなぁ～
ミータリアンの某には必須食品に思えてきました

うしっ
混ぜ混ぜするときは一方向にだけ混ぜるようにしようっと

なんだか…納豆ネタで更新したら…
小腹が空いてきました

寝る前に…納豆オン・ザ・ライスで小腹を満たしてから寝ることにします

タグ：納豆